Är du för tjock?

Trött på att vara en tjockis?

Att vara tjock kan vara väldigt jobbigt både fysiskt och psykiskt. Om du behöver räkna ut ditt BMI (body mass index) för att se hur du ligger till i vikt förhållande till kroppslängd kan du göra det här.

Vill du gå ner i vikt?

Behöver du gå ner i vikt?Oavsett vilken din anledning må vara varför du vill gå ner i vikt så har vi här listat de olika tipsen, dieterna, träningsformerna osv. Vilken metod du än bestämmer dig för så är det bra att tänka på att du måste göra av med mer energi än du stoppar i dig för att vikten skall minska. Om du har det i bakhuvudet så har du lagt en bra grund för att börja gå ner i vikt!

Hur lite krävs för att gå upp i vikt?

Äter du 1 enda mariekex extra om dagen får du i dig ca. 26,6 kalorier per kex vilket kan motsvara 1,4 kilo extra kroppsvikt på ett år.

Bantningspiller

bantningspillerLäs om olika bantningspiller som finns på marknaden idag. Vad bör man tänka på när man äter bantningspiller? Det finns både naturliga bantningspiller och piller som man måste ha ett recept för att få köpa…

Är du underviktig?

Att vara underviktig kan vara ett lika stort problem som att vara tjock. Du kanske tycker att du äter och äter men det händer ingenting med vikten. För vissa människor kan det vara extremt svårt att gå upp i vikt. Personligen fick jag uppsöka en dietist för att få recept på näringsdryck med högt innehåll av energi. Nu har jag lärt mig att bättre styra intaget av energi och kalorier men en period var det nödvändigt med tillskott. Detta är inte så vanligt och det kan därför vara svårt att hitta bra information om problemet. Det är mycket vanligare med övervikt och att hitta sätt och metoder för att gå ner i vikt.

Du kan läsa mer om att lägga på dig vikt.